Citrancs:
- halogatja a fogyást
- 2 hetes citromkurát csinált télen
- most 80 kg. normál sulya 55-60 kg
- citromot egy hétig ajánlja,
- véleménye szerint csak az nem hizlal, amit nem eszünk meg
-reggelit fontosnak tartja
- csak gyümölcsteát iszik
- egy hétig birta a citromkurát, de megutálta a főtt tojást.
RCJ:
- nem birná a citromkurát, nem birja az éhezést
- ajánlása hétvégén 2 napra 2 liter kefir kevés piritóssal
- ha én 25 kg-ot fogynék...........
- lánya beteg lett, fogynia kell, igy a család is belefog
- dietetikus tanácsa, napi 5x kaja, 1-1 kifli főétkezésekhez, sok nyers párolt zöldség, tizórai, uzsonna csak gyümölcs, 17 órakor vacsora, utána semmi.
- szobabiciklije= ruhaállvány
Duette:
- 5-6 kilót szeretne leadni
- kenyérféle csak félelőtt, hus, saláta, sok gyümölcs, sete nem enni, mozgás 2 nap torna ( nincs fél óra) igy tervezi
- napi menüje májrókrémes kenyér, leves, virsli, salátával, ananász volt.
Kingerus:
- 6 hét alatt - 8 kg.
- most 44 éves 173 nagas 99 kg. (107 volt)
- ha 90 kg. lesz, mozgást tervez egyenlőre kiméli izületeit
- napi 1000-1200 kcal-tól fogyott. tészta, cukor, zsir nincs!!! sok zöldség gyümölcs, csirkemell.
- még szeretne 15-20 kg-ot leadni.
- napi 4 km-t gyalogol munkába
- napi menüje: kávé tejjel süsinával, alma ebéd kb. 700 kcal, natur yoghurt, keksz, egy szelet rozskenyér, tejfölös turóval, paradicsom
Anka 75:
- ma kezdi a diétát
Kfp:
- Januártól - 10 kg. több müszakban dolgozik
- cafemadar nem jött be neki, mate tea jól hajtja a vizet, most l-karnitint szed.
- most 89 kg. 51 éves
- napi egy óra tánc, kicsi hasizhom gyakorlat, gimnasztika
Ningi19:
27 éves 2 gyerek 83 ról 70 -re fogyott, de volt már 67 kg is.
- 30 napig csinálta a 90 naposat = - 5 kg
- utána fehérje alapuval folytatta = - 5 kg
- szeret enni nincs kedve diétázni
- napi 3-4 km-t elkezdett futni
- péksütit nem igazán eszik,
- még 8 kg-ot szeretne leadni.
Ahogyadolgok:
- 4-5 kg-ot szeretne lefogyni
Kerakapp:
- Másfél év alatt - 25 kg, még szeretne - 10 kg-ot
- 98-ról kezdta, most 73-74 kg.
- kipróbálná a citromkurát, de enyhe refluxa van. kérdezi, nem kezdi-e ki a gyomrot.
----- véleményem szerint a citrom ugyan savanyu, de lugositja a szervezetet, innentől kezdve, szerintem nem. ellenben a fogak nem igazán szeretik. citromrágás után nem igazán javasolt a fogkefe használata. erről azért informálódjatok még ----
- Londonban napi 8-10 órát takarit-pincér, kevés kaja
- lusta, most szobabiciklizik.
- futni utál,
- Béres Alexandra dvd-je van, de nem használja.
- szereti a tésztát, és az olasz kaját.
- menüje : rozsos zsemle margarin, párizsi, gomb-szalonnás (?) saláta, vacsorára alma
- már várja a gyümölcsszezont .
- szeretne elkezdeni hullahoppozni.
Niki1206:
- 2 éve -26 kg, de visszajött. ---:-( :-(------
- több mint 80 kg, 2 éve nem tornázott
- saláta- feta- virsli- gyümölcs, puff.rizs, ill. buza bevált nála.
- feladta a 90 naposat
- liszt, krumpli- csoki rizs kiiktat.
- mate teát már ivott, nem járt tőle sokat wc-re
- tejet, tejterméket nem szereti
- igéri nem lesz lusta
- reggelije két virsli, vegyes zölt dali, füszeres yoghurttal
- keveset iszik ( tudja!!!!)
- tornázott 30 p. norbira, kivan tőle
- éhes, kölesgolyót eszik
Ibr (bocs ha rosszul irtam ki, nem akarok visszalépni, mert akkor minden elveszik :-( -)
- 6-8 kilót szeretne, eddig - 8,9, de visszajött 2-3 kg
- bálnának érzi magát
- megemlitette a zumbát, ami táncra épülő mozgá
- norbizott is de megunta.
danvi
15 kilótól szabadulna meg. De nagyon.
Nem érti miért ragaszkodik ennyire hozzá a felesleg, és mind a hasán van. :(
általában lightos és CH mentes ételeket, italokat fogyaszt.
dandi
15kg-tól szabadulna meg.
állati eltökélt, de sajnos még nem megingathatatlan.
dolgozik rajta.
nehezen szakít időt sportra, de törekszik rá.
